Was sind Appetitzügler und wie wirken sie?
- Wie Appetitzügler den Appetit unterdrücken
- Wie unterschiedliche Wirkstoffe den Appetit im Zaum halten
- Welche Nebenwirkungen möglich ist
- Wie Appetitzügler erfolgsversprechend eingesetzt werden können
- Welche weiteren Medikamente zur Gewichtsreduktion eingesetzt werden können
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Die 3 Wirkmechanismen der Appetitzügler
Appetitzügler wirken auf verschiedene Weise, etwa durch die Beeinflussung von Hungerhormonen oder durch die Veränderung der Wahrnehmung von Sättigung. Sie werden oft als Teil einer umfassenderen Strategie zur Gewichtsreduktion eingesetzt, die auch eine Ernährungsumstellung und regelmäßige körperliche Aktivität beinhaltet. Und diese ist auch bitter nötig: Schließlich leiden laut Statistischem Bundesamt rund 54 Prozent aller Deutschen an Übergewicht.
Diese Präparate wirken, indem sie auf verschiedene Aspekte der körpereigenen Hunger- und Sättigungsmechanismen abzielen, die komplex sind und mehrere Hormone, Neurotransmitter und Gehirnregionen betreffen. Es gibt mehrere Möglichkeiten, wie Appetitzügler ihr Ziel erreichen können.
1. Regulation von Ghrelin und Leptin
Ein Appetitzügler, der wirkt, kann unseren Leptin- und Ghrelinspiegel beeinflussen. Ghrelin wird oft als Hungerhormon bezeichnet, weil es den Appetit anregt, während Leptin als Sättigungshormon bekannt ist, da es dem Gehirn signalisiert, dass der Körper satt ist.
Einige Appetitzügler wirken, indem sie den Ghrelinspiegel senken oder die Empfindlichkeit von Leptin erhöhen, was zu einem verminderten Appetit und einer erhöhten Sättigung führt.
Gut zu wissen
Frauen können durch die Schwankungen innerhalb ihres Zyklus häufiger von Heißhungerattacken betroffen sein.
2. Stimulierung der Freisetzung von Neurotransmittern
Einige Appetitzügler wirken, indem sie die Freisetzung bestimmter Neurotransmitter, wie Serotonin, Dopamin und Noradrenalin, im Gehirn erhöhen. Diese Neurotransmitter sind für die Regulierung der Stimmung, des Energieniveaus und des Appetits verantwortlich.
Indem sie ihren Spiegel erhöhen, können Appetitzügler ein Gefühl der Sättigung und Zufriedenheit fördern, was zu einer geringeren Nahrungsaufnahme führt.
3. Beeinflussung des Magen-Darm-Trakts
Bestimmte Appetitzügler haben eine direkte Wirkung auf den Magen-Darm-Trakt. Sie können den Verdauungsprozess so verlangsamen, das Sättigungsgefühl verlängern und das Einsetzen des Hungergefühls hinauszögern. Dies ist beispielsweise auch bei sogenannten Semaglutiden, den sogenannten “Abnehmspritzen” der Fall. Dazu Prof. Dr. med. Andreas Birkenfeld, Endokrinologe und Chefarzt der Klinik für Endokrinologie der Uniklinik Tübingen. „Im Idealfall sollte Semaglutid jeder Patient erhalten, wo wir ärztlicherseits einen Benefit vermuten”.
Ähnliche Effekte, wenn auch nicht gleiche Effekte (schließlichen haben Semaglutide auch eine positive Wirkung auf Blutzucker und Hungerhormone) können übrigens auch mit einer ballaststoffreichen Ernährung erzielt werden. Generell sollte die Behandlung von Übergewicht auf einem langfristigen Konzept erfolgen, das eine Verhaltensänderung (gerade in den Bereichen Ernährung und Bewegung) inkludiert.
Was sind die möglichen Nebenwirkungen von Appetitzüglern?
Appetitzügler können zwar ein wirksames Mittel zur Gewichtsregulierung sein, aber sie können auch mögliche Nebenwirkungen haben. Es gibt Präparate, die zur Behandlung von Gewichtsverlust aufgrund des hohen Komplikations- und Nebenwirkungsrisiko nicht mehr zugelassen sind. Hier sind einige der häufigeren Nebenwirkungen:
- Verdauungsprobleme: Appetitzügler können zu gastrointestinalen Nebenwirkungen wie Verstopfung, Durchfall, Übelkeit, Erbrechen, Bauchschmerzen oder Blähungen führen.
- Kopfschmerzen: Kopfschmerzen können eine Nebenwirkung bestimmter Appetitzügler sein, insbesondere in der Anfangsphase der Einnahme, wenn sich der Körper auf das Medikament einstellt.
- Stimmungsschwankungen: Appetitzügler, die den Neurotransmitterspiegel beeinflussen, können Stimmungsschwankungen wie Reizbarkeit, Angstzustände oder Depressionen hervorrufen.
- Abhängigkeit und Entzug: Manche Appetitzügler sind Stimulanzien, die nebenbei für viel Energie sorgen. Gerade diese können zu Abhängigkeit und Entzugserscheinungen führen, wenn sie abrupt abgesetzt werden. Dies kann zu einem erneuten Anstieg des Appetits und einer Gewichtszunahme führen.
- Herzrasen und erhöhter Blutdruck: Einige Appetitzügler, insbesondere solche, die die Freisetzung von Neurotransmittern wie Noradrenalin stimulieren, können zu einem Anstieg von Herzfrequenz und Blutdruck führen. Dies kann vor allem für Personen mit bereits bestehenden Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder für Personen mit einem Risiko für die Entwicklung von Herzproblemen bedenklich sein.
- Schlaflosigkeit und Unruhe: Appetitzügler, die sich auf Neurotransmitter auswirken, können auch Schlafstörungen, wie Schlaflosigkeit, sowie Gefühle von Unruhe, Nervosität oder Nervosität verursachen.
- Trockener Mund: Einige Appetitzügler können zu einem trockenen Mund führen, was unangenehm sein kann und das Risiko von Zahnproblemen erhöht, wenn es nicht richtig behandelt wird.
Hinweis: Appetitzügler können mit anderen Medikamenten in Wechselwirkung treten, was zu verstärkten Nebenwirkungen oder einer verminderten Wirksamkeit eines oder beider Medikamente führen kann.
Ein weiterer Grund, warum Sie ausschließlich Appetitzügler verwenden sollten, die von Ihrem behandelnden Arzt verschrieben wurden.
Achtung
Informieren Sie Ihren behandelnden Arzt umgehend über mögliche Nebenwirkungen durch verschriebene Abnehmpräparate!
Können Appetitzügler in Verbindung mit anderen Methoden zur Gewichtsabnahme verwendet werden?
Ja, Appetitzügler können gut in Verbindung mit anderen Methoden zur Gewichtsabnahme eingesetzt werden, und in vielen Fällen sind sie am wirksamsten, wenn sie mit Ansätzen kombiniert werden, die auf den Lebensstil und das eigene Essverhalten Einfluss nehmen.
Die folgenden Maßnahmen sind zwar augenscheinlich, ermöglichen jedoch auch eine optimale Wirkweise der verwendeten Appetitzügler:
- Ausgewogene Ernährung: Eine ausgewogene, nährstoffreiche Ernährung mit Schwerpunkt auf vollwertigen, möglichst wenig verarbeiteten Lebensmitteln ist für eine erfolgreiche Gewichtsabnahme unerlässlich.
Achten Sie darauf, mageres Eiweiß, Vollkornprodukte, Obst, Gemüse und gesunde Fette in Ihre täglichen Mahlzeiten einzubauen, um sicherzustellen, dass Ihr Körper die notwendigen Nährstoffe für die allgemeine Gesundheit und das Gewichtsmanagement erhält. - Portionskontrolle: Neben der Einnahme von Appetitzüglern kann auch die Kontrolle der Portionen dazu beitragen, dass Sie Ihre Nahrungsaufnahme besser kontrollieren können. Achtsames Essen und die Beachtung von Hunger- und Sättigungsgefühlen können ebenfalls zu gesünderen Essgewohnheiten beitragen.
- Regelmäßige Bewegung: Regelmäßige körperliche Betätigung ist ein wichtiger Bestandteil eines jeden Plans zur Gewichtsabnahme. Streben Sie mäßig intensives, mehrere Stunden dauerndes, aerobes Training pro Woche an.
- Ausreichende Flüssigkeitszufuhr: Ausreichend Wasser über den Tag verteilt zu trinken, fördert nicht nur die allgemeine Gesundheit, sondern kann auch dazu beitragen, das Hungergefühl zu kontrollieren, da Durst manchmal fälschlicherweise für Hunger gehalten werden kann.
- Schlaf: Ausreichend Schlaf ist für die Gewichtskontrolle von entscheidender Bedeutung, da unzureichender Schlaf die Hunger- und Sättigungshormone beeinflussen kann, was zu erhöhtem Appetit und Heißhunger führt. Streben Sie jede Nacht 7-9 Stunden Qualitätsschlaf an.
Gut zu wissen
In einigen Fällen kann Übergewicht auch aufgrund psychischer Probleme entstehen: Eine geeignete Psychotherapie kann hier Abhilfe schaffen.
Wie gut wirken Appetitzügler im Vergleich zu anderen Medikamenten?
Appetitzügler sind nur eine Kategorie von Medikamenten zur Gewichtsabnahme, und ihre Wirksamkeit und Nebenwirkungen können im Vergleich zu anderen Arten von Medikamenten zur Gewichtsabnahme variieren.
Es gibt keine groß angelegten Studien, die alle diese Medikamentengruppen direkt miteinander vergleichen.
Eine im Magazin Nature erschienene Analyse aus dem Jahr 2005 kam zu dem Schluss, dass “Appetitzügler als nützliche Ergänzung zu Diät und körperlicher Betätigung betrachtet werden und könnten ausgewählten Patienten helfen, eine Gewichtsabnahme zu erreichen und zu halten.”
Neben Appetitzügler gibt es noch zwei andere Medikamente zum Gewichtsverlust, die besonders interessant sind:
Fettabsorptionshemmer: Sie blockieren das Enzym, das für den Abbau von Nahrungsfetten im Magen-Darm-Trakt verantwortlich ist, und verringert so die Menge des vom Körper aufgenommenen Fetts.
GLP-1-Rezeptor-Agonisten: Diese Medikamente wurden ursprünglich zur Behandlung von Typ-2-Diabetes entwickelt, haben sich aber auch als vielversprechende Mittel zur Gewichtsabnahme erwiesen. Sie verlangsamen die Magenentleerung, verringern den Appetit und verbessern die Insulinempfindlichkeit.
Achtung
Appetitzügler sollten bei Kinder und Jugendlichen nur auf ausdrücklichen ärztlichen Rat angewendet werden!
Fazit
Wer abnehmen möchte, kommt an einer Reduktion der aufgenommenen Kalorienzahl kaum vorbei. Appetitzügler können hierbei eine wichtige Hilfe darstellen. Wichtig ist jedoch, dass zeitgleich ein gesunder Lebensstil implementiert wird, der auch über die Dauer der Einnahme des Medikaments fortbesteht. Ansonsten ist auch hier der gefürchtete Jo-jo-Effekt vorprogrammiert. Welche Appetitzüglervariante die beste ist, muss individuell festgestellt werden.
FAQ
Welcher Appetitzügler hilft wirklich?
Es gibt eine Vielzahl von Appetitzüglern, die effektiv sind und bei der Gewichtsabnahme helfen. Als besonders wirksam haben sich sogenannte GLP-1-Rezeptor-Agonisten erwiesen.
Welche Tabletten helfen am besten zum Abnehmen?
In Deutschland sind der Wirkstoff Orlistat und die Kombination aus Naltrexon und Bupropion in Tablettenform für die Behandlung von Adipositas zugelassen. Zusätzlich gibt es Präparate, die als Nahrungsergänzungsmittel oder Medizinprodukte vermarktet werden und daher keiner Zulassung bedürfen.
Wie kann ich meinen Appetit auf natürliche Weise unterdrücken?
Eine ballaststoffhaltige Ernährung kann Hungergefühle eindämmen. Eine Menschen profitieren auch von einem großen Glas Wasser vor einer Mahlzeit.
