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Bander mou : comment y faire face ?

Équipe éditoriale de DoktorABC
Informations médicales fiables et vérifiées, compilées par notre équipe de médecins et de rédacteurs. Soumis à un processus d'édition rigoureux.

Parfois, il est un peu plus difficile de “bander” même pour les hommes de moins de 40 ans. Les érections étant le résultat de processus psychologiques et physiques complexes, les choses peuvent parfois devenir délicates. Si vous bandez mou, cela ne signifie pas que vous êtes condamné à avoir des relations sexuelles moins satisfaisantes éternellement. De nos jours, de nombreux moyens d'améliorer la santé érectile existent. Des changements de mode de vie aux médicaments et aux exercices, il existe beaucoup de moyens naturels pour des érections plus fortes. Le chirurgien vasculaire Eric Allaire fait le point sur les troubles de l'érection : « 1 à 4% des hommes de moins de 25 ans n'ont pas une qualité d’érection qui leur permet d'avoir des relations sexuelles non pas parce que c'est dans leur tête... » Nous faisons régulièrement des mises à jour de nos contenus pour refléter les derniers changements dans le domaine de la médecine. Néanmoins, nous ne pouvons garantir l'actualité absolue ni l'exhaustivité des informations présentées.
Ce que vous apprendrez dans cet article
  • Pourquoi une érection molle peut-elle se produire ?
  • Quels sont les traitements permettant de se débarrasser des érections molles ?
  • Comment pouvez-vous aider votre partenaire à améliorer ses érections ?
  • L'importance de consulter un médecin pour obtenir un diagnostic et un traitement adéquats.

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Bander mou : pourquoi cela se produit ?

Si vous bandez mou, sachez que le processus commence souvent dans votre cerveau. Un stimulus a probablement tout déclenché. C’est probablement quelque chose que vous avez vu, senti, ressenti, pensé ou entendu qui empêche l’afflux sanguin jusqu’aux aux vaisseaux sanguins de votre pénis.

D'un point de vue médical, une érection molle est également appelée dysfonction érectile. L'érection du pénis dépend de nombreux facteurs, tels que l'âge, l'état de santé général, les niveaux d'hormones, le système nerveux, la circulation sanguine, l'état mental et  émotionnel. Une érection faible se produit lorsque ces facteurs sont affectés.

Les risques de dysfonctionnement érectile augmentent avec l'âge. Cependant, l'âge n'est pas la seule cause de la faiblesse de l'érection. Certaines conditions et maladies peuvent également provoquer des troubles de l'érection.

Il peut s’agir entre autres du diabète de type 2, de maladies cardiaques, de l'obésité ou de l'hypertrophie bénigne de la prostate. Cela concerne  aussi l’hyperlipidémie, l’athérosclérose, l’hypertension, les maladies rénales chroniques, les maladies du foie ou la maladie de Parkinson. Enfin, les troubles du sommeil, un faible taux de testostérone, une blessure au pénis, la sclérose en plaques ou la maladie de la Peyronie peuvent aussi en être la cause.

Qu'est-ce qui aide à obtenir une érection ?

L'excitation sexuelle est souvent la clé pour obtenir et maintenir une érection. Vos sens jouent également un rôle central à cet égard, car ce que vous pensez, touchez et sentez peut vous aider à être excité. Pour obtenir une érection ferme, vous pouvez faire certaines choses pour faciliter le processus, notamment :

  • Initier des activités sexuelles avec votre partenaire, telles que les préliminaires pour vous mettre dans l'ambiance.
  • Arrêter de penser à des situations stressantes, par exemple des problèmes professionnels, en utilisant des techniques de relaxation.
  • Essayer de nouvelles positions avec votre partenaire, car la routine peut parfois rendre difficile l'obtention d'une érection.

Attention

Évitez d’accorder seulement de l’importance à la performance.

Pour aider votre partenaire, vous pouvez moins vous concentrer sur la performance sexuelle au sens classique du terme. Cela l’aidera à regagner confiance en lui.

Les aliments pour des érections plus fermes

L'alimentation et le métabolisme sont liés. Plus simplement, les conditions métaboliques sont associées à un état pro-inflammatoire provoquant un dysfonctionnement et une réduction de l'activité de l'oxyde nitrique. L'oxyde nitrique est vital pour la circulation sanguine génitale. Voici quelques actions alimentaires qui peuvent vous aider :

  • Réduisez les aliments gras
  • Mangez des fruits
  • Mangez des épinards pour les acides foliques
  • Buvez de la caféine
  • Maintenez une alimentation équilibrée

Bon à savoir :

Les options pour avoir une érection à long terme

  • Perte de poids
  • Arrêter de fumer
  • Faire de l'exercice régulièrement
  • Réduire le stress et l'anxiété
  • Adopter un régime alimentaire sain et équilibré
  • Réduire la consommation d'alcool

Les traitements pour éviter une érection molle

Les traitements non invasifs sont souvent essayés en première intention. La plupart des traitements les plus connus pour la dysfonction érectile sont efficaces et sûrs. Toutefois, il est utile de demander à votre médecin quels sont les effets secondaires qui peuvent résulter de chaque option :

  • Les médicaments oraux ou pilules connus sous le nom d'inhibiteurs de la phosphodiestérase de type 5 comme le Viagra 
  • Thérapie à la testostérone 
  • Injections péniennes (ICI, Alprostadil intracaverneux) 
  • Médicaments intra-urétrales (IU, Alprostadil) 
  • Dispositifs d'érection par aspiration 
  • Implants péniens 
  • Chirurgie visant à contourner les lésions de l'artère pénienne pour certains hommes jeunes ayant des antécédents de traumatisme pelvien grave. La chirurgie vasculaire du pénis n'est pas recommandée pour les hommes âgés dont les artères sont durcies

Bon à savoir :

La dysfonction érectile est également fréquente chez les hommes en surpoids ou obèses et les problèmes de santé qui peuvent en être la cause sont les suivants :

  • Le diabète
  • L'hypertension artérielle
  • L'hypercholestérolémie
  • Le déséquilibre hormonal

Qu’est-ce qui affecte les érections ?

Ce n'est pas forcément un problème physique qui vous empêche d'avoir des érections plus fermes. Il se peut que votre vie sexuelle ne vous satisfasse pas pleinement. Cela arrive aussi bien aux hommes en couple qu'aux célibataires, et c'est tout à fait normal.

« Par sa connotation péjorative, le mot impuissance n’est plus du tout utilisé aujourd’hui dans le jargon médical. Celui-ci renverrait au fait que la sexualité se résumerait à la puissance sexuelle, ce qui n’est pas le cas », indique la Dre Charlotte Methorst, chirurgienne urologue.

Comment aider un partenaire à améliorer ses érections ?
En parler Vous exprimer au sujet de vos émotions pendant les rapports sexuels est important. Il est essentiel que vous soyez tous les deux honnêtes à ce sujet. Après tout, les rapports sexuels se déroulent à deux. Discutez de ce que vous ressentez et rappelez-lui qu’un problème d’érection ne signifie pas qu'il y a un problème de couple.
Essayez des nouvelles choses Le fait de pimenter les choses dans la chambre à coucher peut signifier une sexualité améliorée. En essayant différentes positions ou en expérimentant des objets, vous pourriez favoriser de bonnes érections chez votre partenaire.

Mise en garde

L'achat de viagra sur Internet est comme acheter des médicaments en vente libre. En gros, il est dangereux d'ignorer l’avis d’un médecin et d’acheter du Viagra sur le net.

Pourquoi consulter un médecin pour un diagnostic et un traitement adéquat ?

Si vous voulez connaître la cause d’une érection molle, vous devez consulter un médecin pour un bon diagnostic. Les premières étapes du diagnostic de la dysfonction érectile sont généralement simples. En cas de visite chez un médecin généraliste, il pourrait vous diriger vers un spécialiste si votre cas est complexe. Ainsi, vous aurez des informations supplémentaires.

Par exemple, les urologues sont spécialisés dans la santé urinaire et reproductive. Ils peuvent aider à diagnostiquer toute anomalie de votre système reproductif. L'urologue peut examiner la prostate pour y déceler des affections susceptibles de provoquer des troubles de l'érection.

Les endocrinologues quant à eux sont des spécialistes des hormones. Ils peuvent faire des analyses de sang pour déterminer si vos niveaux d'hormones sont anormaux. Un faible taux de testostérone peut causer ou contribuer à la dysfonction érectile.

Mise en garde

Le tabagisme restreint la circulation sanguine dans les veines et les artères. Avec le temps, cela peut entraîner des soucis de santé chroniques qui conduisent à des problèmes d’érection.

Conclusion

Pour ne pas bander mou, un homme peut faire beaucoup de choses. Il est notamment possible de faire de l'exercice, bien manger, se détendre, et réduire la consommation de cigarettes et d'alcool. En cas d’érection molle, il est aussi nécessaire de prendre rendez-vous avec un médecin pour un bon diagnostic. Si vous voulez que votre partenaire ait des érections plus fortes, vous pouvez aussi oser la nouveauté et entamer le dialogue.

FAQ

Les patients souffrant de dysfonction érectile doivent-ils consulter un spécialiste ?

La majorité des patients diagnostiqués avec une dysfonction érectile peuvent être traités par des médecins généralistes.

Y a-t-il des hommes qui ne doivent pas prendre de médicaments contre la dysfonction érectile ?

Les hommes souffrant d'une maladie coronarienne, en particulier ceux qui prennent des nitrates ou de la nitroglycérine, ne doivent pas prendre ces médicaments.

Quelle est la fréquence des troubles de l'érection ?

La plupart des hommes peuvent souffrir de dysfonction érectile à un moment ou à un autre. Il n’existe pas vraiment de fréquence pour cela.

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