Qu'est-ce que la Mélatonine ?
La mélatonine est une hormone naturellement produite par notre corps, principalement par la glande pinéale, située dans le cerveau. Elle joue un rôle crucial dans la régulation du cycle veille-sommeil.
Quel est le principe actif de la Mélatonine ?
La mélatonine elle-même est le principe actif principal.
À quoi sert la Mélatonine ?
La Mélatonine est principalement utilisée pour traiter l'insomnie et les troubles du sommeil liés au décalage horaire. Elle peut également être bénéfique pour certaines personnes souffrant de troubles du sommeil liés à des pathologies associées.
Quelle est la dose recommandée de Mélatonine ?
La dose recommandée de mélatonine varie en fonction de l'âge et de la condition traitée. Cependant, une dose typique est de 1 à 3 milligrammes (mg) prise environ 30 minutes avant le coucher. La mélatonine 2mg est une dose couramment utilisée.
Comment prendre la Mélatonine ?
La mélatonine est généralement disponible sous forme de comprimés ou de gouttes orales. Elle doit être prise par voie orale, généralement avec un verre d'eau.
Quand ne pas prendre de Mélatonine ?
La mélatonine ne convient pas à tout le monde. Elle est contre-indiquée chez certaines personnes, notamment :
- Les enfants de moins de 12 ans
- Les femmes enceintes ou allaitantes
- Les personnes souffrant de certains troubles médicaux, tels que les maladies hépatiques ou rénales sévères
Quels sont les effets secondaires de la Mélatonine ?
La mélatonine est généralement bien tolérée. Cependant, certains effets secondaires peuvent survenir, tels que :
- Somnolence diurne
- Vertiges
- Troubles gastro-intestinaux
- Rêves vifs
- Sources
- MELATONINE ARROW LP 2 mg, comprimé à libération prolongée, base-donnees-publique.medicaments.gouv.fr