Die Cholesterinwerte-Tabelle
Welche Werte sind erstrebenswert?
- Es gibt verschiedene Arten von Cholesterin
- Die Cholesterinwerte variieren mit dem Alter
- Hoher Cholesterinspiegel kann zu Atherosklerose und anderen Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen.
- Sehr niedriger Cholesterinspiegel kann mit einem erhöhten Risiko für hämorrhagischen Schlaganfall und bestimmten psychischen Problemen in Verbindung gebracht werden
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- Was ist Cholesterin?
- Was sind die Grenzwerte für Cholesterin?
- Wie wirken sich Geschlecht und Alter auf den Cholesterinspiegel aus?
- Welches sind die potenziellen Gesundheitsrisiken, die mit einem hohen oder niedrigen Cholesterinspiegel verbunden sind?
- Welche Maßnahmen können ergriffen werden, um die Cholesterinwerte zu verbessern?
- Wie kann DoktorABC zur Senkung des Cholesterinspiegels beitragen?
Was ist Cholesterin?
Cholesterin ist ein lebenswichtiges Lipid, das eine entscheidende Rolle für viele Funktionen des Körpers spielt, einschließlich der Bildung von Zellmembranen und bestimmten Hormonen. Zu hohe Cholesterinspiegel können jedoch gesundheitliche Probleme, wie zum Beispiel Herzkrankheiten verursachen. Daher ist es wichtig, die Cholesterinspiegel im Körper im Auge zu behalten.
Es gibt verschiedene Arten von Cholesterin, die durch einen Bluttest gemessen werden. Diese sind:
- Gesamtcholesterin: Dies beinhaltet alle Arten von Cholesterin in Ihrem Blut. Es umfasst LDL-Cholesterin, HDL-Cholesterin und 20 % des Triglyceridspiegels. Die Berechnung des Gesamtcholesterins erfolgt nach folgender Formel: Gesamtcholesterin = LDL-Cholesterin + HDL-Cholesterin + (Triglyceride / 5)
- LDL (Low Density Lipoprotein)-Cholesterin: Oft als „schlechtes“ Cholesterin bezeichnet, kann ein hoher LDL-Spiegel zu Plaquebildung in den Arterien führen, was das Risiko für Herzkrankheiten und Schlaganfälle erhöht.
- HDL (High Density Lipoprotein)-Cholesterin: Oft als „gutes“ Cholesterin bezeichnet, hilft HDL, das „schlechte“ LDL-Cholesterin aus dem Blutstrom zu entfernen, was das Risiko von Herzkrankheiten verringert.
- Triglyceride: Dies sind eine Art von Fett in Ihrem Blut. Ein hoher Triglyceridspiegel kann auch das Risiko für Herzkrankheiten erhöhen.
Was sind die Grenzwerte für Cholesterin?
Die American Heart Association und die Deutsche Gesellschaft für Kardiologie legen folgende Grenzwerte für die Cholesterinwerte fest:
- Gesamtcholesterin: Weniger als 200 Milligramm pro Deziliter (mg/dL) wird als wünschenswert angesehen.
- LDL-Cholesterin: Weniger als 100 mg/dL ist optimal.
- HDL-Cholesterin: 60 mg/dL oder höher hilft, das Risiko von Herzkrankheiten zu verringern.
- Triglyceride: Weniger als 150 mg/dL wird als normal angesehen.
Es ist wichtig zu beachten, dass diese Grenzwerte je nach individuellen Risikofaktoren, einschließlich Alter, Geschlecht, genetischer Prädisposition und anderen gesundheitlichen Bedingungen, angepasst werden können. Es ist immer ratsam, diese Werte regelmäßig von einem Gesundheitsdienstleister überprüfen zu lassen.
Unsere Cholesterinwert-Tabelle
Die folgende Cholesterinwert-Tabelle verschafft einen Überblick über die idealen Richtwerte des Cholesterinspiegels.
| Optimal | Grenzwertig | Hoch | Sehr Hoch | |
|---|---|---|---|---|
| Gesamtcholesterin | < 200 mg/dL | 200–239 mg/dL | ≥ 240 mg/dL | Keine Angaben |
| LDL-Cholesterin | < 100 mg/dL | 100–129 mg/dL | 130 - 189 mg/dL | ≥ 190 mg/dL |
| HDL-Cholesterin | > 60 mg/dL | 40–60 mg/dL | < 40 mg/d | Keine Angaben |
| Triglyceride | < 150 mg/dL | 150–199 mg/dL | 200 - 499 mg/dL | ≥ 500 mg/dL |
Hinweis: Diese Tabelle zeigt nur allgemeine Richtlinien. Individuelle Zielwerte können aufgrund verschiedener Faktoren, wie Alter, Geschlecht, genetische Prädisposition und bestehende gesundheitliche Bedingungen, variieren. Die genaue Einteilung und die daraus resultierenden therapeutischen Maßnahmen sollten immer mit dem behandelnden Arzt besprochen werden.
Wie wirken sich Geschlecht und Alter auf den Cholesterinspiegel aus?
Geschlecht und Alter haben einen erheblichen Einfluss auf den Cholesterinspiegel. Männer haben im Allgemeinen ein höheres Risiko, hohe Cholesterinwerte zu bekommen als Frauen, allerdings steigt dieses Risiko für Frauen nach der Menopause signifikant an.
Die Cholesterinwerte können mit dem Alter variieren, und höhere Werte können mit zunehmendem Alter als normal betrachtet werden. Es gibt zwar keinen universellen Konsens über altersspezifische Cholesteringrenzwerte, doch die folgende Tabelle kann einen groben Überblick über die altersspezifischen Richtwerte des Gesamtcholesterins verschaffen:
| Lebensjahr | Richtwert für gesunde Menschen |
|---|---|
| 1. bis 3. | < 140 mg/dl |
| 4.-7. | < 150 mg/dl |
| 5.-8. | < 160 mg/dl |
| < 19. | < 170 mg/dl |
| 20. bis 29. | < 200 mg/dl |
| 30. bis 40. | < 220 mg/dl |
| > 40. | < 240 mg/dl |
Wie verändern sich die Cholesterinwerte mit dem Alter, insbesondere bei Frauen über 50, 60 und 70?
Cholesterinwerte im Alter können sich aus mehreren Gründen ändern. Beispielsweise können hormonelle Veränderungen im Körper, eine abnehmende körperliche Aktivität und Veränderungen in der Ernährung alle zu einer Erhöhung des Cholesterinspiegels führen.
Cholesterinwerte Frauen ab 50: Bei Frauen in den Wechseljahren, die in der Regel zwischen 45 und 55 Jahren beginnen, kann es zu einem Anstieg der Cholesterinwerte kommen.
Das liegt zum Teil an den Veränderungen des Hormonhaushaltes. Speziell der Östrogenspiegel sinkt, was dazu führt, dass das „schlechte“ LDL-Cholesterin ansteigt und das „gute" HDL-Cholesterin sinkt. Daher ist es besonders wichtig, ab diesem Alter die Cholesterinwerte sorgfältig zu überwachen.
Cholesterinwerte Frauen ab 60: Mit dem weiteren Alter steigt das Risiko für hohe Cholesterinwerte weiter an. Frauen über 60 sollten ihre Cholesterinwerte regelmäßig überprüfen lassen und gegebenenfalls ihren Lebensstil anpassen oder medizinische Behandlungen in Erwägung ziehen, um die Cholesterinwerte zu kontrollieren.
Cholesterinwerte Frauen ab 70: Bei Frauen über 70 Jahren können die Cholesterinwerte weiter ansteigen. Es ist wichtig, einen gesunden Lebensstil aufrechtzuerhalten, um die Cholesterinwerte im Griff zu behalten und das Risiko für Herzkrankheiten zu verringern.
Welches sind die potenziellen Gesundheitsrisiken, die mit einem hohen oder niedrigen Cholesterinspiegel verbunden sind?
Gesundheitsrisiken durch hohen Cholesterinspiegel
Ein hoher Cholesterinspiegel, insbesondere ein hoher LDL-Cholesterinspiegel, kann zu einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen führen.
Die Hauptgefahr ist die Entwicklung von Atherosklerose, bei der sich Plaques in den Arterien bilden, die den Blutfluss behindern können. Dies kann zu verschiedenen Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen, darunter:
- Koronare Herzkrankheit (KHK): Verengung der Herzkranzgefäße, die den Herzmuskel mit Blut versorgen, was zu Angina (Brustschmerzen) oder einem Herzinfarkt führen kann.
- Schlaganfall: Eine Blockade der Blutzufuhr zum Gehirn.
- Periphere Arterienerkrankung: Verengung der Blutgefäße, die das Blut zu den Armen und Beinen transportieren.
Gesundheitsrisiken durch niedrigen Cholesterinspiegel
Obwohl viel Aufmerksamkeit auf die Risiken eines hohen Cholesterinspiegels gerichtet ist, kann auch ein zu niedriger Cholesterinspiegel gesundheitliche Probleme verursachen. Dazu gehören:
- Höheres Risiko für hämorrhagischen Schlaganfall: Forscher haben einen Zusammenhang zwischen sehr niedrigen LDL-Cholesterinwerten und einem erhöhten Risiko für diesen Typ von Schlaganfall gefunden, bei dem es zu einer Blutung im Gehirn kommt.
- Mögliche psychische Gesundheitsprobleme: Einige Forschungen haben einen Zusammenhang zwischen niedrigen Cholesterinwerten und einem erhöhten Risiko für bestimmte psychische Probleme, wie Depression und Angststörungen, gefunden.
Welche Maßnahmen können ergriffen werden, um die Cholesterinwerte zu verbessern?
Es gibt verschiedene Strategien zur Verbesserung des Cholesterinspiegels:
- Ändern Sie Ihre Ernährung: Essen Sie viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und magere Proteine. Reduzieren Sie gesättigte und Transfette, die in Lebensmitteln wie rotem Fleisch und Gebäck vorkommen.
- Bewegung: Regelmäßige körperliche Aktivität kann helfen, das HDL-Cholesterin zu erhöhen und das LDL-Cholesterin zu senken.
- Gewichtsmanagement: Übergewicht oder Fettleibigkeit können den Cholesterinspiegel erhöhen. Abnehmen kann dazu beitragen, diese Werte zu verbessern.
- Vermeiden Sie Tabak und limitieren Sie Alkohol: Rauchen kann das HDL-Cholesterin senken, während zu viel Alkohol zu hohen Cholesterinwerten führen kann.
- Medikamentöse Behandlung: In einigen Fällen können Änderungen des Lebensstils allein nicht ausreichen, um den Cholesterinspiegel zu verbessern. Medikamente, wie Statine, können verschrieben werden, um den Cholesterinspiegel zu senken
Wie kann DoktorABC zur Senkung des Cholesterinspiegels beitragen?
Sind Sie auf der Suche nach einer Erst- oder Folgebehandlung oder müssen regelmäßig Medikamente einnehmen, kann Ihnen DoktorABC weiterhelfen – einfach und ohne persönliches Gespräch.
Starten Sie eine Online-Beratung, in der Sie einen medizinischen Fragebogen ausfüllen, und äußern Sie Ihre Behandlungswünsche.
Ein zugelassener Arzt wird Ihre Informationen überprüfen und eine passende Behandlung empfehlen.
Ist die Behadlung genehmigt, wird Ihr Medikament versandkostenfrei und diskret verpackt an die Wunschadresse Ihrer Wahl geschickt.
